Alitas de pollo adobadas con yogur

alitas de pollo adobadas con yogur

Receta de Alitas de pollo adobadas con yogur

Lo mejor de preparar esta receta, además de ser súper sana, es que se la puedes servir a los niños, ya que el agradable sabor del yogur les encantará. Es muy práctica de preparar y su tiempo de elaboración es de 60 minutos. Sus propiedades nutricionales y bajo costo la caracterizan como un platillo sencillo, económico y versátil, ya que puede ser utilizado tanto para un almuerzo de rutina, como a manera de pasapalo o entremés durante una reunión con amigos o familiares. Así que esta es una nueva oportunidad para destacarte en la cocina y compartir con tus invitados o familiares una de las mejores recetas.

¿Qué ingredientes necesitamos para hacer unas Alitas de pollo adobadas con yogur?

  • 1 k de alitas de pollo
  • 2 yogures desnatados
  • 1 limón
  • 1 hoja de laurel
  • 1 pizca de tomillo
  • 200 g de champiñones enlatados
  • Sal
  • Pimienta
  • Champiñones

Como puedes ver sus ingredientes son súper básicos, lo que te permitirá realizarlo mucho más fácil de lo que te imaginas. Así que ponte el delantal y manos a la obra.

Preparación de Alitas de pollo adobadas con yogur

  • Limpiar bien las alitas quitando todos los restos de plumas. Pásala unos segundos por el fuego, cortar la punta de las alas y agrega sal y pimienta.
  • Mezclar el yogur con el aceite, el jugo del limón, el laurel y el tomillo. Mezclar con el pollo hasta que la carne quede bien impregnada. Reservar en el frigorífico durante seis horas.
  • Precalienta el horno a 200 grados. Coloca en un recipiente amplio para que las alitas no queden pegadas. Escurre los champiñones, ponerlos en la bandeja junto con el pollo y hornear durante 30 minutos a 180 grados. Al finalizar saca del horno y sirve.

Es muy rápido, fácil y delicioso así que anímate hacer esta receta saludable y practica que te puede servir para integrar en tu rutina o en alguna ocasión especial. Además es un buen momento para aprovechar sus propiedades, ya que por sus ingredientes orgánicos aporta vitaminas, proteínas y muchas otras propiedades que ofrece gracias al yogur que ayuda a proteger la flora intestinal y posee propiedades antibacterianas.  Lo puedes servir en el almuerzo o lo puedes preparar como una rica cena ya que no aporta tantas calorías. Así que inclúye está receta en tu dieta y disfruta de su agradable sabor.